サスティナビリティ班
付録
参考文献
1)THE JAWBONE BLOG 「IN THE CITH THAT WE LOVE」 https://jawbone.com/blog/jawbone-up-data-by-city/#tokyo 最終閲覧日5月17日 2)un press e-news「内山教授 不眠症睡眠不足の損失」 http://www.nu-press.net/archives/article000256.html 3)「データで見る不眠大国・日本の惨状」,『週刊ダイヤモンド』,2017年7月1日号,p30〜31,株式会社ダイヤモンド 4)AFP BBNEWS「1時間半の昼寝は1晩分の効果」 www.afpbb.com/articles/-/2700318?pid=5382139 最終閲覧日:5月17日 5)若島恵介・辛島光彦, うつ伏せ姿勢による昼休みの短時間仮眠効果について www.u-tokai.ac.jp/academics/undergraduate/information.../No.1_PP40-46.pdf 最終閲覧日:5月15日 6) MSD株式会社, 不眠に関する意識と実態調査 https://www.msd.co.jp/static/pdf/product_20141106.pdf 最終閲覧日:5月17日 7)林光緒, 授業中の居眠り https://www.psych.or.jp/wp-content/uploads/2017/10/53-27.pdf 最終閲覧日:5月15日 8)宮崎伸一, 短時間の昼寝が日中の眠気に与える影響,体育研究,第50号,p1〜6,2016 9)長根光男,睡眠パターンと学業成績や心身状態は関連するか,千葉大学教育学部研究紀要第63巻,p375〜379,2016 10)坪田聡,昼寝(パワーナップ)で業務効率アップ!|正しい昼寝の方法 https://fuminners.jp/newsranking/7406/ 最終閲覧日:5月15日 11)アメリカ国立睡眠財団,「HOW MUCH SLEEP DO WE REALLY NEED?」 https://sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need 最終閲覧日:5月20日 12)いわい中央クリニック,「昼寝には夜の睡眠の『3倍もの効果』がある」 http://www.iwaichuo.com/staff/20170727-2 最終閲覧日:5月17日 13)Hoddes E, Zarcone V, Smythe H, Phillips R, Dement WC.Quantification of sleepness: A new approach. Psychophysiology,1973;10:431-436 14)Soldatos et al.: Journal of Psychosomatic Research 48:555-560, 2000 15)厚生労働省健康局, 健康づくりのための睡眠指針 2014, p.11,2014 16)佐藤 徳・安田朝子 2001 日本語版 PANAS の作成 性格心理学研究, 9, 138-139 17) Kosuke KAIDA, Masaya TAKAHASHI, Yasumasa OTSUKA. A Short Nap and Natural Bright Light Exposure Improve Positive Mood Status.2007.Industrial Health 45・2 : 301-308